إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية يتعيَّن على المرء تحسين لياقته الذهنية أيضًا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في شرب الماء على نحو
كشف خبراء تغذية أن شريحة من البيتزا فى وجبة الإفطار قد تكون أكثر فائدة صحية من الرقائق والحبوب الكاملة. قالت تشيلسى عامر، خبيرة التغذية بجامعة لندن: "أن شريحة البيتزا يمكن أن تكون خيارا أفضل لوجبة الإفطار وأكثر توازنا من معظم الحبوب الغذائية الكاملة، لاحتوائها على المزيد من البروتينات والمكونات الطازجة كالخضراوات، وكميات أقل من السكريات، مقارنة بالمتواجدة
نعم 63%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies